内功学习初体会-李莉

内功学习初体会-李莉2019、3、10
“万变不离其宗”，这是人们耳熟能详的一句话。太极拳的“宗”是什么？是身？是形？是意？是气？是神？说不清楚，我猜想很多人和我一样也是懵懵懂懂。
学习太极拳本初，是被它优美舒展大方的外形所吸引；在学习过程中，又为其出其不意的技击效果而惊叹……以我自己浅薄的一点点太极拳知识，和只有不到3年的学习体会，一直在试图寻找太极拳的“宗”，试图通过知道其“宗”，理解太极拳的形，希望能让我的拳架变得规矩一点。
人人都知道拳架是活桩，大家也都知道“站桩”这个名词，但真正如何“站”，没有人现场在旁边指导，或者仅凭书本上获得的信息，盲目地站，纯属浪费自己的时间，甚至会影响自己的人体。如果是“有心人”，还会影响自己对拳架的理解，自问我就是这样的“有心人”。
通过上师父的内功初级班，似乎窥见一隙风景，呼、吸配合身体的各个部位的变化，在此过程中慢慢体会着身体各个部位的感受。而且，很惊喜地发现，原先练拳架时的一些坏毛病也不自觉地被纠正了；当然，这段时间纠正我这个曾经自以为是的“有心人”已经形成的一些习惯动作非常非常难……学习它，能让那些玄虚的概念变成实实在在的体悟。
难怪过去内功传授只传入室弟子，而且也只是个别弟子。我才起步，路还很远，坚信习练了内功后，更会发现太极之旅沿途的景色。再次感恩师父师母和世武大师兄的无私传授。

内功学习后记--体感篇
李莉，2019、3、14
    内功课上，师父听着每个人讲述着自己坐桩或站桩时身体的感受，时时地指出哪些感受是对的，哪些是有问题的，并很明确地指出出现问题的原因，每次指出出现的问题就像在跟前看着一样。从我们不同的体感的描述中，指出我们坐桩和站桩时存在的问题的同时，还能说出练功时所处的环境，神了……
    给师父说我坐桩时的体感，师父直接说：你肯定是着凉了……的确，那天早上出门的时候看晴空万里，只穿了风衣，没穿平日的棉服，到了外面就觉得冷，当天就有点发烧。我没告诉师父这些，师父仅仅是根据我坐桩后的体感就知道的清清楚楚，神了……
    吴国龙师弟给师父反映他坐桩的体感，师父也是直接指出了他身体健康出现问题的脏器，师父简直长了透视眼，神了……
    据本期同学宋大姐介绍，她就习练师父教的内功，居然让她麻木的小腿和足跟开始出现明显好转，那可是困扰了她整整一个冬天，入冬之初就出现这个问题，求医问药，每日足部药浴，都没有多大起色，万万没想到，师父的桩功居然有此明显效果
    桩功的确能疏通全身经络，很多人都反映睡眠明显地得到改善，这点我和山西张萍的体会完全一样，脑袋一挨枕头就犯困，醒来后神情气爽
    习练桩功时，身体会出现的各种不同的体感，只有听了师父的评价，心里才觉得踏实，比如有的部位胀痛是对的，有的部位出现胀痛就不对，可能是练功姿势或呼吸不对，可能是身体本身出现某些疾患，师父都能说得明明白白，神了……

陈老师辛苦了