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内功学习初体会-李莉

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随风太极 发表于 2019-3-15 08:37:51 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
内功学习初体会-李莉2019、3、10
“万变不离其宗”,这是人们耳熟能详的一句话。太极拳的“宗”是什么?是身?是形?是意?是气?是神?说不清楚,我猜想很多人和我一样也是懵懵懂懂。
学习太极拳本初,是被它优美舒展大方的外形所吸引;在学习过程中,又为其出其不意的技击效果而惊叹……以我自己浅薄的一点点太极拳知识,和只有不到3年的学习体会,一直在试图寻找太极拳的“宗”,试图通过知道其“宗”,理解太极拳的形,希望能让我的拳架变得规矩一点。
人人都知道拳架是活桩,大家也都知道“站桩”这个名词,但真正如何“站”,没有人现场在旁边指导,或者仅凭书本上获得的信息,盲目地站,纯属浪费自己的时间,甚至会影响自己的人体。如果是“有心人”,还会影响自己对拳架的理解,自问我就是这样的“有心人”。
通过上师父的内功初级班,似乎窥见一隙风景,呼、吸配合身体的各个部位的变化,在此过程中慢慢体会着身体各个部位的感受。而且,很惊喜地发现,原先练拳架时的一些坏毛病也不自觉地被纠正了;当然,这段时间纠正我这个曾经自以为是的“有心人”已经形成的一些习惯动作非常非常难……学习它,能让那些玄虚的概念变成实实在在的体悟。
难怪过去内功传授只传入室弟子,而且也只是个别弟子。我才起步,路还很远,坚信习练了内功后,更会发现太极之旅沿途的景色。再次感恩师父师母和世武大师兄的无私传授。

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随风太极 发表于 2019-3-15 08:38:32 | 显示全部楼层
 
内功学习后记--体感篇
李莉,2019、3、14
    内功课上,师父听着每个人讲述着自己坐桩或站桩时身体的感受,时时地指出哪些感受是对的,哪些是有问题的,并很明确地指出出现问题的原因,每次指出出现的问题就像在跟前看着一样。从我们不同的体感的描述中,指出我们坐桩和站桩时存在的问题的同时,还能说出练功时所处的环境,神了……
    给师父说我坐桩时的体感,师父直接说:你肯定是着凉了……的确,那天早上出门的时候看晴空万里,只穿了风衣,没穿平日的棉服,到了外面就觉得冷,当天就有点发烧。我没告诉师父这些,师父仅仅是根据我坐桩后的体感就知道的清清楚楚,神了……
    吴国龙师弟给师父反映他坐桩的体感,师父也是直接指出了他身体健康出现问题的脏器,师父简直长了透视眼,神了……
    据本期同学宋大姐介绍,她就习练师父教的内功,居然让她麻木的小腿和足跟开始出现明显好转,那可是困扰了她整整一个冬天,入冬之初就出现这个问题,求医问药,每日足部药浴,都没有多大起色,万万没想到,师父的桩功居然有此明显效果
    桩功的确能疏通全身经络,很多人都反映睡眠明显地得到改善,这点我和山西张萍的体会完全一样,脑袋一挨枕头就犯困,醒来后神情气爽
    习练桩功时,身体会出现的各种不同的体感,只有听了师父的评价,心里才觉得踏实,比如有的部位胀痛是对的,有的部位出现胀痛就不对,可能是练功姿势或呼吸不对,可能是身体本身出现某些疾患,师父都能说得明明白白,神了……

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 楼主| 感悟 发表于 2019-3-16 06:16:30 | 显示全部楼层
 
陈老师辛苦了
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